Last Updated on August 22, 2023
Dalam mencari solusi yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung Anda, pilihan smartwatch yang tepat dapat menjadi kunci untuk pemantauan yang efektif. Smartwatch terbaik untuk monitoring kesehatan jantung tidak hanya menghadirkan teknologi mutakhir, tetapi juga memberikan informasi yang akurat dan bermanfaat mengenai aktivitas jantung Anda.
Dalam dunia yang semakin terhubung, kini hadir berbagai opsi smartwatch yang menawarkan kemampuan pemantauan jantung canggih, sehingga Anda dapat mengikuti perkembangan kesehatan jantung Anda dengan mudah dan lebih efisien. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa smartwatch terbaik yang dirancang khusus untuk monitoring kesehatan jantung, serta fitur-fitur unggulannya yang dapat membantu Anda meraih gaya hidup yang lebih sehat.
Mengapa Smartwatch dengan Pemantauan Kesehatan Jantung Penting
Memantau detak jantung Anda memiliki banyak manfaat. Ini dapat membantu Anda melacak seberapa keras Anda berolahraga, mengelola kondisi kronis, dan bahkan memberi tahu Anda jika ada masalah yang tidak beres.
Jika Anda sedang mencari smartwatch untuk pemantauan kesehatan jantung, bisa sulit untuk tahu harus mulai dari mana. Ada begitu banyak fitur baru yang mungkin terdengar agak rumit jika Anda baru mengenal pemantauan jantung. Untuk membantu Anda, kami telah menyusun panduan ini agar Anda bisa memahami apa yang perlu dicari dan smartwatch mana yang cocok untuk Anda.
Smartwatch yang Memiliki Fitur yang Anda Butuhkan untuk Memantau Kesehatan Jantung
Apple Watch Series 8
Apple Watch Series 8 adalah smartwatch tahan lama yang tahan air, tahan debu, dan tahan retak dengan fitur pemantauan jantung canggih. Ini dilengkapi dengan sejumlah fitur pelacak kesehatan, termasuk sensor detak jantung optik, sensor detak jantung listrik untuk EKG, sensor oksigen darah, dan sensor suhu tubuh baru.
Jam tangan ini menawarkan pemantauan detak jantung terus-menerus dan dapat memberikan pemberitahuan saat detak jantung Anda naik dan turun di luar rentang yang ditentukan. Pengguna juga dapat mengambil pembacaan EKG dengan meletakkan jari mereka di mahkota Apple Watch dan menggunakan aplikasi EKG untuk memeriksa irama sinus yang tidak teratur. Pembacaan ini kemudian disimpan di aplikasi Kesehatan Apple.
Apple Watch dilengkapi dengan fitur Emergency SOS. Ketika diaktifkan, fitur ini dapat mendeteksi jatuh dan menelepon serta mengirim lokasi Anda ke layanan darurat lokal. Fitur ini juga dapat diaktifkan dengan menahan tombol samping. Ini juga dilengkapi dengan fitur deteksi tabrakan baru, yang mendeteksi di mana pemakai berada dalam kecelakaan mobil berat dan memberi peringatan kepada layanan darurat.
Anda juga dapat menggunakan program yoga, meditasi, dan latihan lainnya melalui Apple Fitness+ (Apple Fitness+ adalah layanan berlangganan. Biayanya $9.99 per bulan; pembeli Apple Watch mendapatkan bulan pertama gratis.)
Alasan kami menyukai Apple Watch Series 8:
- Pemantauan detak jantung dan catatan EKG disimpan di aplikasi Kesehatan Apple untuk akses yang mudah.
- Dapat disinkronkan dengan iPhone dan produk Apple lainnya untuk berbagi data kesehatan, pesan, dan lainnya.
- Dilengkapi dengan sensor oksigen darah dan aplikasi bawaan.
Samsung Galaxy Watch 6
Samsung Galaxy Watch 6 menawarkan fungsi EKG saat dipasangkan dengan smartphone Samsung Galaxy yang kompatibel. Anda dapat mengambil EKG di jam tangan Anda dan kemudian membuka laporan EKG di smartphone Anda untuk menganalisis data Anda.
Galaxy Watch 6 memiliki sensor bioaktif canggih yang mengumpulkan data yang lebih akurat dibandingkan generasi sebelumnya. Data ini dapat dikelola dan dilacak dalam aplikasi Kesehatan Samsung. Ini juga menawarkan algoritma latihan canggih, pemantauan detak jantung, dan teknologi pelacakan tidur.
Fitur pemantauan detak jantung selalu aktif terus-menerus memindai detak jantung Anda dan memberi tahu Anda dengan pemberitahuan saat terdeteksi irama yang tidak teratur yang bisa jadi fibrilasi atrium.
Galaxy Watch 6 tersedia dalam ukuran tampilan 40mm dan 44mm.
Alasan kami menyukai Samsung Galaxy Watch 6:
- Dapat memindai data kesehatan Anda untuk memberikan zona detak jantung pribadi untuk latihan.
- Terus memantau irama jantung Anda, sementara sebagian besar smartwatch lain memerlukan pengguna untuk secara manual memulai pembacaan EKG.
- Dapat terhubung secara mulus dengan smartphone Samsung.
Google Pixel Watch
Google Pixel Watch memiliki wajah bulat dengan tampilan jam yang dapat disesuaikan dan banyak pilihan tali jam. Ini menawarkan daya tahan baterai sepanjang hari, dengan hingga 24 jam dalam sekali pengisian. Wearable ini mencakup akses ke Aplikasi Google Home, sehingga Anda dapat mengatur suhu ruangan atau terhubung ke perangkat rumah pintar Anda secara jarak jauh. Pengguna dapat memutar musik, melacak aktivitas kebugaran, dan menerima pemberitahuan dari ponsel terhubung.
Google Pixel Watch adalah smartwatch Android pertama yang mencakup fitur Fitbit terintegrasi. Fitur-fitur kesehatan jam tangan ini meliputi pemantauan detak jantung, pelacakan latihan, pelacakan tidur, dan banyak lagi. Jam tangan ini juga dilengkapi dengan deteksi jatuh. Jika terdeteksi jatuh, jam tangan menggunakan sensor dan pembelajaran mesin untuk menilai dampaknya. Jika tidak ada gerakan yang terdeteksi setelah sekitar 30 detik, itu memberi peringatan dengan getaran, suara, dan pesan di layar. Jika tidak merespons dengan ‘Saya baik-baik saja’ atau ‘Saya butuh bantuan’, jam tangan akan memanggil layanan darurat, memainkan pesan yang meminta bantuan di lokasi Anda.
Jam tangan ini dilengkapi dengan langganan gratis selama enam bulan untuk Fitbit Premium dan tiga bulan langganan YouTube Premium. Watch hadir dalam warna hitam, perak, dan emas.
Alasan kami menyukai Google Pixel Watch:
- Termasuk fitur pelacakan kesehatan Fitbit terintegrasi ke dalam smartwatch.
- Dapat digunakan untuk menilai irama jantung Anda untuk A-Fib dengan fungsi EKG.
- Google Pixel Watch dapat mendeteksi jatuh dan tidak hanya memberi tahu Anda, tetapi juga akan membunyikan alarm yang memberi tahu orang di sekitar Anda.
- Dapat memanggil layanan darurat.
Garmin Vivoactive 4S
Garmin Vivoactive 4S menggunakan teknologi Garmin Pulse Ox untuk melacak tingkat energi, pernapasan, siklus menstruasi, stres, tidur, detak jantung, kadar hidrasi, dan banyak lagi. Ini dapat mengalirkan musik yang diunduh dari Spotify dan Amazon Music. Saat dipasangkan dengan ponsel pintar Anda, jam tangan dapat menerima pemberitahuan.
Ini adalah pilihan yang bagus untuk orang-orang yang ingin melacak hal-hal dasar saja. Smartwatch ini menawarkan pemantauan detak jantung berbasis pergelangan tangan dan juga kompatibel dengan pemantau detak jantung dada (dijual terpisah). Anda dapat melihat data detak jantung pada widget detak jantung.
Smartwatch Garmin ini dilengkapi dengan lebih dari 20 aplikasi GPS dan olahraga dalam ruangan yang telah dimuat sebelumnya. Ingin pelatih pribadi di pergelangan tangan Anda? Jam tangan ini dapat menunjukkan latihan animasi melalui layar jam tangan Anda.
“Fiturnya yang berkaitan dengan kebugaran adalah area di mana Garmin benar-benar bersinar, dan ia melacak hampir setiap fungsi tubuh yang Anda miliki. Langkah-langkah hanyalah permulaan. Banyak latihan yang telah diprogramkan sebelumnya bersama dengan pemantauan detak jantung dan Pulse Ox. Garmin benar-benar mengungguli kompetisi di arena kebugaran,” tulis salah satu pembeli terverifikasi di Amazon.
Tersedia dalam berbagai warna.
Alasan kami menyukai Garmin Vivoactive 4S:
- Termasuk pemantau oksigen Pulse Ox yang terintegrasi, ditambah pemantauan detak jantung dan fitur pelacakan stres.
- Menawarkan berbagai fitur kebugaran yang banyak smartwatch lain tidak miliki.
- Menawarkan masa pakai baterai hingga tujuh hari.
Fitbit Charge 5
Sebagai yang terbaru dalam lini Charge dari Fitbit, pelacak aktivitas dan kesehatan yang terjangkau ini menyematkan teknologi canggih ke dalam perangkat ramping dengan layar sentuh berwarna. Smartwatch yang diaktifkan oleh smartphone ini dapat membantu Anda mengelola stres dan menjaga kesehatan jantung serta tidur.
Ketika perangkat Fitbit ini mendeteksi detak jantung Anda di atas atau di bawah ambang detak jantung pribadi Anda, Anda dapat menerima pemberitahuan di perangkat yang kompatibel. Ketuk Buka, lalu ketuk pemberitahuan di aplikasi Fitbit untuk mempelajari lebih lanjut tentang data Anda dan lengkapi survei di mana Anda mencatat faktor-faktor potensial, obat-obatan, dan gejala. Anda dapat menggunakan informasi yang Anda catat dalam survei untuk melacak tren kesehatan jantung Anda dan membagikannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
“Fitbit adalah cara saya menjaga diri sendiri bertanggung jawab atas tindakan, gerakan, dan tujuan saya. Apakah saya berjalan hari ini? Bagaimana saya tidur? Apakah saya bergerak cukup untuk meningkatkan tingkat jantung saya? Bagaimana dengan stres saya? Apakah saya aktif minggu ini?” berbagi seorang reviewer Amazon. Fitbit Charge 5 melakukan tugas yang hebat dalam menjawab pertanyaan-pertanyaan ini sambil juga menunjukkan waktu.”
Fitbit Charge 5 memiliki masa pakai baterai selama 7 hari dengan sekali pengisian.
Alasan kami menyukai Fitbit Charge 5:
- Menawarkan pemberitahuan detak jantung tinggi dan rendah.
- Memungkinkan pengguna untuk mengambil pembacaan EKG dengan aplikasi Fitbit ECG.
- Dapat memberikan skor kesiapan harian yang memberi tahu apakah Anda siap untuk berolahraga atau harus fokus pada pemulihan.
Fitur Utama yang Harus Dicari dalam Smartwatch untuk Pemantauan Jantung
Berikut adalah beberapa fitur yang perlu dicari saat mengevaluasi pilihan smartwatch untuk pemantauan jantung. Fitur-fitur ini dapat berguna bagi atlet, orang dengan kondisi kesehatan kronis, atau siapa saja yang ingin melacak metrik jantung mereka. Namun, tidak ada dari fitur atau pembacaan ini yang dapat menggantikan perawatan medis atau tes kardiologis formal.
Pemantauan Detak Jantung
Fungsi paling dasar yang harus dicari adalah pemantauan detak jantung. Hampir semua smartwatch dan pelacak aktivitas mencakup pemantauan detak jantung, tetapi beberapa juga menyertakan opsi pemantauan yang lebih canggih seperti pemantauan variabilitas detak jantung, pelacakan stres, atau peringatan detak jantung. Peringatan detak jantung dapat disesuaikan berdasarkan detak jantung normal Anda (apa yang dianggap normal bervariasi antar individu), untuk memberikan peringatan jika detak jantung Anda berdenyut di luar rentang normalnya dalam waktu yang lama.
Ketika dikombinasikan dengan pelacakan aktivitas, membaca detak jantung dapat membantu Anda menilai seberapa keras Anda berolahraga dan berapa banyak kalori yang Anda bakar. Ini adalah salah satu penggunaan yang lebih populer dari pemantauan jantung pada smartwatch.
Kemampuan EKG
Banyak orang tidak menyadari bahwa smartwatch dapat mengambil EKG, tetapi Apple Watch telah memiliki fitur EKG selama beberapa generasi dan baik Samsung maupun Google telah mulai menawarkan fitur ini juga. EKG adalah singkatan dari elektrokardiogram (juga disebut EKG). Ini adalah tes yang mengukur frekuensi dan kekuatan sinyal listrik yang dihasilkan oleh jantung Anda saat berdetak dan berkontraksi. Tujuan dari tes ini adalah untuk memeriksa aktivitas jantung yang tidak normal seperti fibrilasi atrium (jenis irama jantung yang tidak teratur yang terjadi ketika ruang atas jantung tidak sinkron dengan ruang bawah).
Ini adalah alat pemantauan yang bermanfaat bagi mereka dengan riwayat atau risiko irama sinus yang tidak normal. Namun, perlu diingat bahwa smartwatch tidak akan mendeteksi serangan jantung, jadi Anda tetap harus segera pergi ke unit gawat darurat jika mengalami nyeri dada yang tidak biasa, karena banyak peristiwa jantung yang tidak akan terdeteksi oleh smartwatch mana pun. Mereka yang mendapatkan pembacaan fibrilasi atrium juga harus mencari perawatan medis yang sesuai, karena jam tangan ini dimaksudkan sebagai alat pemantauan yang membantu dan bukan sebagai tes diagnostik atau pengganti EKG di rumah sakit.
Deteksi Jatuh
Deteksi jatuh menjadikan smartwatch Anda menjadi perangkat Life Alert yang lebih trendy dan canggih. Jika jam tangan mendeteksi jatuh, itu akan memberi Anda opsi untuk menelepon 911 atau kontak darurat yang ditentukan atau melaporkan bahwa Anda baik-baik saja. Jika Anda tidak menghapus pemberitahuan dalam jangka waktu tertentu, itu kemudian secara otomatis akan mengirimkan peringatan ke layanan darurat atau kontak darurat Anda.
Meskipun deteksi jatuh bukan fitur kesehatan jantung secara teknis, jika Anda atau orang yang sedang Anda beli untuk memerlukan smartwatch pemantau jantung karena kondisi kardiologis yang dapat menyebabkan jatuh atau pingsan, fitur ini bisa sangat membantu.
Penyatuan Ponsel dan Pelacakan Kesehatan
Anda akan menginginkan smartwatch yang dapat berpasangan dengan ponsel Anda atau menyediakan aplikasi seluler yang kompatibel untuk melihat data. Ini memungkinkan Anda melihat laporan tentang detak jantung, aktivitas latihan, pembacaan EKG, oksigen darah, tingkat stres, dan metrik lain yang direkam. Jika Anda memiliki iPhone, Anda mungkin akan lebih suka Apple Watch 8 untuk penyatuan yang mudah. Demikian juga, pengguna ponsel pintar Samsung Galaxy mungkin akan mendapatkan lebih banyak manfaat dari Samsung Galaxy Watch 6.
Pertanyaan Umum tentang Smartwatch untuk Monitoring Kesehatan Jantung
Mengapa penting untuk memiliki smartwatch dengan fitur pemantauan kesehatan jantung?
Pemantauan kesehatan jantung dapat memberikan informasi berharga tentang aktivitas jantung Anda, membantu Anda mengelola kondisi kronis, dan memberi tahu Anda jika ada perubahan yang tidak biasa dalam detak jantung Anda.
Apa itu EKG pada smartwatch dan mengapa penting?
EKG atau elektrokardiogram adalah tes yang mengukur sinyal listrik jantung Anda. Fitur EKG pada smartwatch dapat membantu mendeteksi irama jantung yang tidak normal, seperti fibrilasi atrium, yang dapat menjadi pertanda masalah jantung.
Bisakah saya mengandalkan smartwatch untuk mendeteksi serangan jantung?
Meskipun smartwatch dapat memberikan indikasi ketidaknormalan dalam detak jantung Anda, mereka tidak dapat diandalkan sebagai pengganti pemeriksaan medis profesional. Jika Anda mengalami gejala serangan jantung seperti nyeri dada yang parah, segera cari bantuan medis.
Bagaimana smartwatch dapat membantu mendeteksi jatuh?
Beberapa smartwatch dilengkapi dengan fitur deteksi jatuh yang dapat mengenali gerakan tiba-tiba yang terjadi saat jatuh. Jika deteksi ini terjadi, smartwatch dapat memberi Anda opsi untuk memanggil bantuan darurat.
Apa yang harus saya cari saat memilih smartwatch untuk pemantauan kesehatan jantung?
Anda harus mencari smartwatch yang memiliki fitur pemantauan detak jantung yang akurat, kemampuan EKG jika memungkinkan, deteksi jatuh jika relevan, dan kompatibilitas dengan ponsel Anda untuk melacak dan menganalisis data kesehatan.
Kesimpulan
Dalam dunia teknologi yang terus berkembang, smartwatch telah mengambil peran lebih dari sekadar pelacak aktivitas. Mereka sekarang memiliki kemampuan untuk memantau kesehatan jantung Anda dengan cara yang belum pernah terjadi sebelumnya. Dari pemantauan detak jantung hingga kemampuan EKG yang canggih, smartwatch kini dapat memberikan wawasan berharga tentang kesehatan Anda.
Dalam memilih smartwatch yang tepat untuk Anda, penting untuk mempertimbangkan kebutuhan kesehatan Anda serta fitur yang ditawarkan oleh perangkat tersebut. Semua smartwatch yang disebutkan dalam artikel ini menawarkan berbagai fitur pemantauan kesehatan jantung yang luar biasa. Apakah Anda memilih Apple Watch, Samsung Galaxy Watch, Google Pixel Watch, Garmin Vivoactive, atau Fitbit Charge, pastikan untuk mengikuti panduan ini untuk menemukan smartwatch terbaik untuk kebutuhan kesehatan jantung Anda. Ingatlah bahwa, meskipun smartwatch dapat memberikan informasi yang berharga, mereka tidak menggantikan konsultasi dengan profesional medis yang berkualifikasi.
